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本文目录一览：

• 1、牙口好才吃啥啥香,哪些食物吃的多了对自己的牙齿损伤极大?
• 2、牙齿不好要少吃哪些食物?
• 3、牙不好吃什么软的食物

牙口好才吃啥啥香,哪些食物吃的多了对自己的牙齿损伤极大?

1、碳酸饮料碳酸饮料对牙齿具有很大的腐蚀作用，其中破坏力最强的莫过于可乐了。可乐是一种很容易让人喝起来就会上瘾的东西，有的人会习惯用可乐代替水，每天必备。其实这种做法是很危险的，可乐含糖量很高，长期喝会导致多种疾病发生，喝可乐进医院的例子也比比皆是。

2、红茶：喝红茶具有诸多的保健功效，但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色，所以喝完红茶之后，一定要及时漱口。罐头食品：该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。

3、柑橘 柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。花生酱 花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。

4、让牙齿变黑的食物香醋香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋由于能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

5、保护牙齿的生活建议有哪些？伤牙的生活习惯牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。美国“雅虎健康网”2月22日载文，刊出美国多位牙科专家总结的“最毁牙的吃法”，帮你改掉坏习惯。大口啃苹果。

牙齿不好要少吃哪些食物?

糖，蛋糕，这些食物都是不利于牙齿健康的，容易导致蛀牙，一定要注意孩子的饮食健康，最好不要给孩子吃高糖的食物，这种食物是最可怕的。

应该少吃油腻食物，不易消化的食物；除了这样两个类型，则注意尽量多吃一点，吃得食物广泛一点，营养丰富一点，必须如此才能保证身体的营养需要。

尽量少吃甜品和含糖饮料，尤其不要在晚上睡觉前。选择对牙齿有利、含糖量比较低的食物，如粗粮、核桃、牛奶等。同样的糖量，一次吃完比几次分吃，对牙齿的伤害要小。很想吃零食的话，请餐后吃或一次性吃完。吃完零食后，记得刷牙或咀嚼无糖口香糖。

甜腻以及生冷寒凉食物 牙齿疼痛的人群不能吃甜腻的食物，比如年糕或者猪油等，非但不消化，同时也会刺激牙龈。另外也不能吃一些油腻以及生冷寒凉食物，比如西瓜或者汽水等，除此之外咖喱牛肉、胡椒以及辣椒也不能多吃。

有三种食物最好不要吃。第一种食物，酸性食物。

保护牙齿少吃这五种食物 苏打饼干 苏打饼干是高度加工和发酵的产品，其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中，使其长时间停留在牙齿上，而细菌分解时间会更长，牙齿被腐蚀就会更厉害。

牙不好吃什么软的食物

1、米线或粉丝是适合牙齿不好的人的主食选择。将它们多煮一会儿，就可以轻松享用。比如，鸡汤米线就是一道不错的选择。 芝士蛋糕和提拉米苏因为入口即化的口感而受到喜爱。它们不仅香味扑鼻，而且甜美可口，绝对值得一试。 炒老南瓜或老南瓜焖饭，以及土豆焖饭，都是美味的主食。

2、乳酪蛋糕是很松软的，对于一些牙齿不好的人也可以吃，还可以增加饱腹感。重要的是乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，不让口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

3、南瓜、胡萝卜、茄子之类，直接蒸软吃就行了。如果能接受的话，可把生蔬菜和水果一起打成浆喝下去。

4、牙痛主要进食软质饮食，如各种粥、汤。给你介绍几种，不过具体还以你自己的口味。骨碎补粥 【配方】骨碎补20克，粳米50克。【用法】骨碎补水煎，取汁加米煮粥调味。【功效】益肾健齿，固齿止痛。生姜粥 【配方】生姜10克，粳米50克。

5、问题七：老人牙口不好，带点什么吃的回家。 什么核桃粉啊，藕粉，那些松软的都可以啊 问题八：牙不好的老年人适合吃什么零食？ 由于老年人的味蕾衰退，故口味要求较浓，因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品，如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。

6、早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。午餐 大米饭（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量），炒肉丝芹菜（瘦猪肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、盐适量），虾皮黄瓜汤（黄瓜50克、紫菜2克、虾皮8克、植物油1克、精盐适量）。

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